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En este espacio podrás encontrar información, y resolver dudas sobre la diabetes mellitus.

martes, 25 de septiembre de 2012

INSULINO RESISTENCIA Y CONTROL DE DIABETES

¿Qué es la Insulino Resistencia?

Es un transtorno metabólico del azúcar, donde la persona necesita una cantidad mayor de insulina para evitar la hiperglicemia, es decir, el aumento de azúcar en la sangre.
¿Se puede sospechar la Insulino Dependencia clínicamente?
Sí. Cuando la persona aumenta de peso; tiene obesidad principalmente abdominal, creaacrocordones (lunares de carne) y acantosis nigricans (pigmentación oscura) en la zona del cuello y de las axilas.
¿La Insulino Resistencia, puede llevar a la Diabetes Mellitus?
Sí. Esto puede ocurrir cuando las personas aumentan de peso en forma progresiva, por alimentarse en base a una dieta hipercalórica. En este caso, la insulino resistencia aumenta en gran medida, provocando que el páncreas eleve su trabajo, porque tiene que generar más insulina para mantener los niveles normales de glicemia, azúcar en la sangre. En determinado instante el pá no puede soportar esta carga y deja de producir insulina. Aquí las hiperglicemias mantenidas (aumento de azúcar en la sangre) se hacen presentes.
¿Cómo podemos prevenir la Insulino Resistencia y la Diabetes?Con un plan alimenticio adecuado, pobre en grasas saturadas y rica en fibras. Además de realizar ejercicio físico, como caminar sin descansar por 30 minutos diarios.
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Tome su Diabetes en serio, para que no se vuelva Cosa Seria
Los beneficios de controlar la diabetes de por vida a corto plazo:
  • Se sentirá mejor.
  • Se mantendrá más saludable.
  • Sentirá que tiene más energía.
A largo plazo:
  • Reducirá el riesgo de las enfermedades de los ojos, de los riñones, daño a los nervios y arterias.
  • Disfrutará de una mejor calidad de vida.
Recomendaciones para controlar el nivel de azúcar en la sangre
  • Coma alimentos buenos para la salud. Consulte a la nutricionista para tener un plan alimentario adecuado a usted.
  • Conozca los niveles de azúcar y hemoglobina glicosilada recomendables.
  • Haga ejercicio. Camine todos los días en forma continua, sin parar, media hora.
  • Tome regularmente su medicación para la diabetes.
  • Revise si tiene cortaduras, manchas, hinchazón en sus pies. Consulte a su médico, si evidencia algún tipo de lesión.
  • Mida su nivel de azúcar en su sangre frecuentemente, según indicaciones de su médico.
Lo que siempre debe recordar:
  • Cuando su nivel de azúcar es bajo, trátelo de inmediato con azúcar.
  • No fume, pues daña su sistema circulatorio.
  • Aprenda más sobre la diabetes y el autocuidado de su enfermedad.
  • Pertenezca a grupo de apoyo o instituciones como ADICH, que ayudan a comprender y llevar mejor su enfermedad.
  • Acuda periódicamente a sus controles médicos y realice los exámenes solicitados.
  • Contrólese con la nutricionista y podólogo periódicamente.
  • Vaya al dentista por lo menos dos veces al año.
  • Desarrolle un plan personal para controlar su diabetes y fíjese metas.
No olvide, son tantas las cosas en la vida que no se pueden controlar.
Por suerte la Diabetes no está entre ellas.
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Que hacer TODOS LOS DÍAS
para mantener un buen control de la diabetes
  • Siga el plan alimentario indicado por el médico y la nutricionista.
  • Tome sus alimentos y colaciones a la misma hora todos los días.
  • Haga ejercicio, a lo menos 30 minutos, casi todos los días. Converse con su médico para que le recomiende el tipo de actividad física más apropiada para usted.
  • Establezca una hora fija para tomarse los medicamentos para la diabetes.
  • Mida las concentraciones de glucosa en la sangre todos los días. Cada vez que lo haga, anote el resultado en la hoja de registro. Llame al doctor si los resultados están demasiados altos o demasiados bajos durante 2 ó 3 días.
  • Revísese los pies diariamente para ver si tiene cortaduras, ampollas, llagas, hinchazón, enrojecimiento o so tiene las uñas doloridas.
  • Cepíllese los dientes y encías diariamente, y use seda dental.
  • No fume.
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Control a diario
  • Siga el plan alimentario indicado por el médico y la nutricionista.
  • Tome sus alimentos y colaciones a la misma hora todos los días.
  • Haga ejercicio, a lo menos 30 minutos, casi todos los días. Converse con su médico para que le recomiende el tipo de actividad física más apropiada para usted.
  • Establezca una hora fija para tomarse los medicamentos para la diabetes.
  • Mida las concentraciones de glucosa en la sangre todos los días. Cada vez que lo haga, anote el resultado en la hoja de registro. Llame al doctor si los resultados están demasiados altos o demasiados bajos durante 2 ó 3 días.
  • Revísese los pies diariamente para ver si tiene cortaduras, ampollas, llagas, hinchazón, enrojecimiento o so tiene las uñas doloridas.
  • Cepíllese los dientes y encías diariamente, y use seda dental.
  • No fume.

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